গাড়িতে বমি হওয়া থেকে বাঁচবেন যেভাবে…

0
280
যানবাহনে উঠলে বমির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই৷ প্রতীকি ছবি। কার্টুন : সাগুফতা নেওয়াজ (সুম)

কোথাও বেড়াতে যাবেন বা দরকারি কোনো কাজ পড়েছে বলে বাস, মাইক্রোবাস বা কোনো প্রাইভেট কারে উঠে বসেছেন। কিছু দূর যেতে না যেতেই শরিরটা খারাপ হতে লাগলো। ধীরে ধীরে বমি হওয়ার উপক্রম হলো। এমন বিব্রতকর সমস্যায় পড়েন অনেকেই । যাত্রাপথে এমন পরিস্থিতিতে পড়ার কারণ হতে পারে ‘মোশান সিকনেস’। যাত্রায় বমিবমি ভাব এড়াতে নিচের পরামর্শগুলো আপনার কাজে আসতে পারে-

                                                                                                                                                                             

১. ‘আমি তো গাড়িতে উঠলেই বমি করি’- এমন ভাবনা থেকে হতে পারে মোশন সিকনেস। তাই এমন চিন্তা মাথায় আনা যাবে না।

২. বমি ভাব এড়াতে দৃষ্টি গাড়ির ভিতরে স্থির না রেখে জানালা দিয়ে বা সামনের দিকে রাস্তার দিকে রাখুন। আশেপাশের পরিবেশ ও প্রকৃতি দেখুন। তাই বসার জন্য বেছে নিন উইন্ডো সিট।

৩. গাড়ি কিংবা বাসের জানালা খোলা রাখুন এতে ঠান্ডা বাতাস শরীরে লাগবে।

৪. অনেক সময় গাড়ি কিংবা বাসের ভেতরের গন্ধের কারণেও বমি বমি ভাব আসতে পারে, সেক্ষেত্রে গন্ধ এড়াতে পারফিউম ব্যবহার করতে পারেন।

৫. টক জাতীয় খাবার বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করে তাই যাত্রায় লেবু, হাজমোলা, টক জাতীয় চকলেট কিংবা প্যাকেটজাত আচার সাথে রাখুন।

৬. সারাক্ষণ জেগে না থেকে ঘুমানোর চেষ্টা করুন অথবা তন্দ্রাভাব আনার চেষ্টা করুন।

৭. যাত্রার শুরুতে ভরপেট খাবার না খেলেও একবারে খালি পেটে যাত্রা করা ঠিক না। তাই হালকা কিছু খাওয়া যেতে পারে।

৮. কিছু ওষুধ আছে যেগুলো বমি ভাব দূর করে। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন করুন।

৯. বমি বমি ভাব থেকে মনোযোগ সরাতে পছন্দের গান শুনুন।

১০. পত্রিকা কিংবা বই পড়া থেকে বিরত থাকুন এতে দৃষ্টি স্থির থাকে ফলে বমি ভাব বাড়ার আশংকা থাকে।

প্রতিবেদক : সাগুফতা নেওয়াজ (সুম)

LEAVE A REPLY